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ビープランニング(B-PLANNING.)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-12 13:35:04.0
- 綺麗な人は【白湯】を飲んでいる
綺麗な人は【白湯】を飲んでいる
非常に過酷な状況で働いている「女優」という職業
常に美しくなければならない
美容や体調管理への情報アンテナが高い女優達が
飲んでいるのが
「美容効果の高い」＝【白湯】
白湯は内臓を温め、代謝もよくしてくれて
美容にも体調管理にも万能！
ただのお湯では「効果半減」…
「白湯」＝水を電子ケトルやレンチンで温めたもの
と思っている人も多いはず！
それは残念ながら、ただの「お湯」
白湯の効果が得られません…。。
■ 白湯とは
水を一度15分程度煮沸させ
その後50度程度までに下げたものをいいます
この15分程度の煮沸がポイント！
水はH2Oの集合体
煮沸をすることで分子同士の動きが滑らかになり
口あたりが優しくなり胃や腸での
水分の吸収率を上げることに期待大！！
このひと手間が同じ水でも効果には差がでます
しっかり「煮沸」することで水の中の
残留有害物が取り除けます！
(ミネラルウォーターの場合も一緒です)
胃腸を温めることで、得られる健康効果は絶大！
■ 胃腸は栄養を吸収する大切な臓器
血管もたくさん通っており消化酵素の分泌も行っています
冷たいものをとりすぎると血流の流れを悪くし
栄養の吸収や消化を阻害してしまう可能性が…
■ 朝一番の白湯
朝は、寝ている間に不足した水分が
身体にしっかり吸収され
腸の動きがより活発化します
■ 昼の白湯
食事中に飲むことによって代謝UP
＝ 消化吸収を助けます
■ 夜の白湯
体内から身体を温め自律神経を安定させ
リラックス効果も高まり睡眠の質があがる
白湯にはこれだけの効果がたくさん♪
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