リフレッシュアンドボヌール マツドテン
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リフレッシュアンドボヌール 松戸店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-25 11:06:35.0
- 【★秋分養生】
1年の中でも気温や気候の変化が激しい時期でもあり、体調も変化しやすい時期でもあります。
温燥の時期はまだ暑さが厳しく汗ばんで体内の水分が奪われるにもかかわらず、それでいて時折吹く涼風で乾燥を招きやすくなります。
乾燥は身体の臓器の肺を消耗させ、呼吸器系の疾患が起こりやすくなります。温燥の時期は、身体の熱を冷ましながらも体を潤していく養生が必要になってきます。
養生ポイント
残暑と乾燥で不足しがちな水分を補って肺を潤す
消化管を養い、身体の乾きを抑える
おすすめ食材
豆腐、ゆば、きゅうり、冬瓜、はす、トマト、甘味・酸味のある果物（パイナップル、バナナ、キウイフルーツ、梨、ぶどうなど）
おすすめクーポン
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