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極上睡眠ヘッドセラピー あたまの休日のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-01-23 14:16:28.0
- 最近のお悩み…
- 最近のあたまの休日にご来店いただくお客様の中でも「休んでも疲れがとれない」お悩みが
とても多いです。
「布団に入ってもなかなか寝付けない」「やっと寝ても途中で目が覚めてしまう」
そんなデスクワーカーのビジネスパーソンも多いのではないでしょうか？
その原因はズバリ！！「血流の悪さ」です。
・デスクワーカーは背中が凝り固まっている・
布団に入ってすぐにストンと眠りに落ち、そのまま深い眠りが持続する…そんな理想の睡眠を実現できないという人も多いかと思います。
お客様を見ていると、とくに睡眠改善に時間がかかるのは、座りっぱなしで仕事をしている人。
デスクワーカーの方々です！
その原因のひとつに、「姿勢の悪さ」が挙げられます。
とくに長時間のデスクワーカーは、いすに座って、パソコンに向かって仕事をしたり、
スマホをうつむいた姿勢で見るといった生活のせいで、猫背になりがちです(>_<)
多く見られるのが、肩甲骨周りのコリ。
背中の上部から中部にかけての部分が硬くこわばって、肩甲骨が背中に張りついた状態になり、十分に動かなくなっているのです！
この猫背の姿勢でいると、血流が悪くなります。
これが、深い眠りにスムーズに入っていけない原因になっているのです(>_<)
※眠れる体をつくるためにとくに重要なのは、血液の循環をよくすることです。
血液の循環をよくすると、神経はリラックスした状態である副交感神経優位に傾きます。
また血の巡りがよくなるということは筋肉が緩むことでもあります♪
適度に緩んでほぐれた体は、すぐ眠れる体です。また、深く眠れる体でもあります。
さらに、全身の血の巡りがよくなれば、当然ながら脳にも血液が活発に供給されるようになります。
血流の改善は脳の老廃物を流す事にも役立し、脳疲労の解消ともつながっているんです！！
次回、そのために必要な3つの事をお伝えさせていただきます(*^^*)
皆様のご来店心よりお待ちしております！
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