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整体&エステ MARE (旧:癒し処 MARE)

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マーレ(MARE)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-08-22 14:01:42.0
こんな寝かたしてませんか?それが肩こりの原因かも!
こんにちは!!
癒し処MAREの豊永です♪

お客様とお話してて肩こりの原因の生活週間を見つけたので今回は「寝るときに注意したいポイント」のお話をさせていただきますねぇ♪

皆さんは寝るときに姿勢って意識したことありますか?



実は!寝る時には " やってはいけない体勢 " があります。

それはズバリ!!!

” うつ伏せ寝 ”

なんでうつ伏せ寝がやってはいけないかというと、うつ伏せで寝る時に顔は真下を向けないので左右のどちらかを向いちゃいますよねぇ!?

実はこれが一番危険です!

頸椎から胸椎(首から背中)の関節のバランスにねじれの癖がつきます。
そして、うつ伏せ寝をすると寝違えのリスクが段違いに上がるんです。

左右で筋肉の長短のバランスが違うため、片方が延び、片方が縮んでしまいます。この状態が寝違えを起こします。

特に筋肉や関節が硬い状態でうつぶせ寝をしてしまうと寝違えが起こりやすいんです!

なので、うつ伏せで寝ることはさけましょう!!

こんな寝かたしてませんか?それが肩こりの原因かも!_20210822_1
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整体師・エステティシャン、妊活セラピスト
豊永 トヨナガ
投稿者
マーレ(MARE) 豊永

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豊永

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整体も出来るエステティシャンです!

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