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マーレ(MARE)のブログ
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投稿日：2022-04-15 19:18:53.0
- 天気痛
- こんにちは！
MAREの豊永です！
梅雨みたいな天気嫌になりますねぇ。。。
なので☆今日は
梅雨と腰痛のお話(^o^)
と、そんな事も言ってられないのは腰痛持ちの人。
なぜか梅雨時期は「ぎっくり腰」が多いって言われてるんです！！
夏前の湿気の多い、そして太陽の少ないこの時期、精神的に"疲れ"が出てしまうのも一つの理由。
寝苦しくなってきたけど、まだ冷房をつけてよいのか？、窓を開けると雨が降り込んでくる！？！寝れんし！
眠りが浅いと疲れがとれない 。。。
身体の疲れと心の疲れが重なって腰が痛くなってしまうのですね。
"気圧の変化"も原因として挙げられます。気圧が高い状態から低い状態に変化すると体の血流が悪くなります。これは交感神経が興奮状態になるせいで血管が収縮してしまうからと言われていますが、この時腰が固まりやすくなります。
三重大学の研究では気圧の変化(低下)による椎間板内の圧の変化も原因だ！って証明しています。
「…椎間板の変性による腰痛を持った患者さんに高圧酸素治療室に入ってもらったところ、気圧の低下によって痛みが悪化した。これは椎間板内圧が相対的に高くなり、周囲の神経を刺激したことによる…」
(参照: SANKEI NEWS 2017/9/23 https://www.google.co.jp/amp/s/www.sankei.com/west/amp/170923/wst1709230009-a.html )
でも天気を変えることはできません！
必要なのは「心構え」 笑！
予防ですね。
なので！
MAREで腰痛にも負けない身体作りを一緒にしてきましょう！！
でも来て頂いても必ずお伝えするのが、姿勢とストレッチ＆筋トレの重要性！
柔軟性があっても筋肉のベルトが無いと腰痛は起こるし、筋肉があるけど柔軟性がないともちろん腰痛は起こります。
詳しくは、お店で☆
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