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マーレ(MARE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-02 18:02:28.0
- 筋膜ってなに？
- こんにちは！
最近、健康オタク過ぎて妹にキモいって言われてる豊永です!
今日は筋膜のお話をさせて頂きますねぇ☆
筋膜には様々な重要な役割があります。
各組織を包み込み、組織と組織の間に仕切りをつくり分けると同時に結びつけ、体の姿勢を保つ役割を持つ組織同士がこすれあうことで生じる摩擦から保護する筋膜は、筋線維を包んでいる3つ（筋外膜、筋周膜、筋内膜）に構成された構造から、筋線維の動きを支え、力の伝達を行う筋膜自身はコラーゲンでできており、８５％が水分です。
水分の枯渇やストレス、同じ姿勢での長時間作業（パソコンやデスクワークなど）、筋肉の柔軟性の低下などにより、筋膜同士が癒着してしまい、筋肉自体の動きを阻害してしまいます。
筋膜ってなに？？
筋膜は全身を覆っている筋組織です。
例えば、腰や背中に痛みやコリのある方は、おしりやふともも、股関節部位などの「痛みのある部分の周り」の筋膜をリリースすることによって、症状を改善することができます。肩などの痛みなども同様で、肩や首、腕やわきの下などの筋膜をリリースすることによって、改善することができます。
ちなみに、気持ちいいマッサージと痛いけどしっかり効果の出るマッサージを選んで頂けます☆
痛いって事は筋膜がくっいている証拠！！
剥がして伸ばしてあげると後が凄く楽ですよぉ!
今日はマニアックなお話でした☆
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