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マーレ(MARE)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2023-11-16 12:22:31.0
肩甲骨の内側ココ辛くないですか?
こんにちは!MAREの豊永です♪



車の運転やデスクワーク(PC作業等)や同じ姿勢を続けることが多い(美容師さん)やスマホをよく見る方などに、現れる肩甲骨内側の痛み。


この痛みは局所的に“ここ”という形で現れます

肩甲骨の内側ココ辛くないですか?_20231116_1
菱形筋という肩甲骨を内側に寄せる(胸を開く動作)に使われる筋肉に現れます

この痛み・ダルさを取るには、位置的に自分で何とかしようとしても出来きないです。。。


ボールなどの上にゴロゴロしたりストレッチも肩甲骨の深部にありますので難しい

僧帽筋が表面にあり背中を単にマッサージしても、なかなか届きません。
ぶっちゃけ、流行りの“肩甲骨はがし”をしても痛みを取るのは難しいかもしれません

痛みの部分には、筋肉の緊張(ハリ)があります。慢性的にある場合、うっ血や脂肪の蓄積なども伴いゴロゴロとした固まりになってることもあります

肩甲骨を出来るだけ開き、その奥にある筋肉を拇指を使ってじっくりと“もみほぐし”ていきます。固まりがある場合、これを出来るだけ潰していくのです
多少痛い場合もありますが「痛気持ちよさ」を感じます。これを感じることで物理的にも脳にも改善が伝わります。


ぜひ、一度お試しくださいね!
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マーレ(MARE) 豊永
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整体師・エステティシャン、妊活セラピスト
豊永 トヨナガ
投稿者
マーレ(MARE) 豊永

整体師・エステティシャン、妊活セラピスト

豊永

トヨナガ

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マーレ(MARE)のブログ(肩甲骨の内側ココ辛くないですか?)/ホットペッパービューティー

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