カイロプラクティックＰ’Ｓ 福井院［肩こり/頭痛/腰痛/骨盤矯正］【ピーズ】
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カイロプラクティック ピーズ 福井院(P'S)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-20 08:56:05.0
- 【代謝が落ちた？】30代からの“整える”ボディケア
- 「最近、なぜか体が重い…」「疲れやすくなったかも」
そんなふうに感じていませんか？
30代を過ぎると代謝の変化を感じやすくなりますが、実は**“姿勢の乱れ”や“骨格のゆがみ”**が原因になっていることも。
整った姿勢は、それだけで筋肉のバランスや呼吸、内臓の位置が整い、代謝を高めるカギになります。
逆に言えば、ゆがんだ姿勢のままでは“燃えない体”になってしまうかも…？
【自宅でチェック！あなたの姿勢は大丈夫？】
まずは今のあなたの姿勢を、1分でチェックしてみましょう！
＜壁ピタチェック＞
壁を背にしてまっすぐ立ちます。
かかと・おしり・背中・後頭部を壁につけて、自然に立ってみてください。
このとき、こうなっていませんか？
× 頭がつかない
× 背中が浮く
× 腰のすき間に手がスカスカ入る
× 苦しくてその姿勢をキープできない
ひとつでも当てはまった方は…「姿勢が崩れているサイン」かもしれません！
【姿勢の崩れは、代謝も美容も下げてしまう…】
姿勢が崩れると、内臓が圧迫されて消化・排出がうまくいかなくなり、代謝が低下しやすくなります。
また、呼吸が浅くなったり、筋肉の使われ方が偏ってしまうことで、
・疲れやすい
・むくみやすい
・痩せにくい
といった“なんとなく不調”に…。
さらには、猫背や反り腰は、見た目年齢やボディラインにも影響を与えてしまいます。
【「整える」ことが、30代からの最高のボディケア】
がんばって運動や食事制限をする前に、“整った状態”の体づくりが第一歩。
骨格や筋肉、呼吸の通り道が整うと、自然と代謝は上がりやすくなります。
【姿勢にドキッとしたら、プロの手でリセットを】
もし先ほどのチェックで「あれ…？」と感じたなら、体からのサインかもしれません。
骨盤や背骨、肩・首などのバランスを整えることで、代謝だけでなく睡眠の質や肌ツヤにも変化が出ることがあります。
毎日頑張る30代・40代の女性こそ、“整えるボディケア”をはじめてみませんか？
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