楽道リフレッシュ館 【リラク＆エステ＆養生】高田馬場早稲田口店
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- 東京都新宿区高田馬場２-１４-６ スワンビル５０２号室
- JR高田馬場駅早稲田口から徒歩2分
楽道リフレッシュ館 高田馬場早稲田口店のブログ
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投稿日：2025-10-21 17:46:55.0
- 秋にぴったり！心も体もほぐれるおすすめのマッサージ
- 暑さが落ち着き、空気がひんやりと澄んでくる秋。夏の疲れを引きずったまま、気づけば肩や背中が重く感じる…なんてことはありませんか？実は秋こそ、マッサージで体をリセットするのに最適な季節なんです。
まず、秋は「自律神経の乱れ」が出やすい時期。昼夜の気温差や季節の変わり目のストレスによって、体がうまく対応できず、だるさや眠気、肩こりを感じやすくなります。そんな時におすすめなのが、アロマオイルマッサージ。特にラベンダーやオレンジなどの香りを使うと、気持ちが落ち着きリラックス効果が高まります。温かいオイルで筋肉をゆっくりほぐしてあげることで、血行が促進され、冷え対策にもぴったりです。
また、秋は「食欲の秋」とも言われるように、つい食べ過ぎてしまう季節でもあります。そんな時は、リンパマッサージで老廃物をしっかり流してあげるのがポイント。むくみやすい脚やお腹周りを重点的にケアすることで、代謝が上がり、スッキリとしたボディラインをキープしやすくなります。
さらに、乾燥しがちなこの季節は、肌の保湿ケアも重要。マッサージ後に高保湿のオイルやクリームで仕上げると、肌の柔らかさが長続きします。サロンでのトリートメントももちろんおすすめですが、自宅でのセルフケアでも十分効果を感じられます。
仕事や家事で忙しい毎日だからこそ、秋の夜にほんの少しの時間を「自分のため」に使ってみてください。温かい手のぬくもりが、体だけでなく心まで癒してくれるはずです。季節の変わり目にマッサージを取り入れることで、冬に向けて元気な体を整えていきましょう。
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