マニックス 八王子店(manics)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-11 14:19:30.0
- 身体を温めて！
- こんにちは！ｍanics八王子店です(*^^*)
だんだんと気温が下がっていますが、【身体を温めながら痩せる】習慣を意識するととても効果的です！
1，食事で内側から温める
たんぱく質、根菜類、発酵食品がおすすめです！
飲み物は白湯やルイボスティー、生姜茶は冷え防止に繋がります。
2，運動で燃やせる身体を作る
朝・5~10分のストレッチ+スクワット10回×3セット
夜・軽いウォーキングまたはストレッチ
3，温め習慣を生活に取り入れる
入浴は40℃で15分以上
首、足首、手首を冷やさない
朝は白湯を飲む
冬に向けて取り入れていきましょう！
◆中央線 八王子駅 徒歩5分
◆〒192-0081 東京都八王子市横山町12-1 YOビル3F
◆電話番号 042-634-8950
◆営業時間 ： 月～土10:00～21:00（最終受付19:00）
土曜日祝日も通常通り営業しております♪
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【manics/マニックス/たるみ改善/毛穴洗浄/毛穴/美白/美肌/ニキビケア/ニキビ改善/肌質改善/ツヤ肌/水光肌/八王子/相模原/立川/日野/ララピール/クリスティーナ/LED/ポテンツァ/美容鍼/ブライダル/ブライダルエステ/くすみ改善/背中ハーブピーリング/エステ/シミ取り/くすみ改善/二重顎改善/ほうれい線ケア/ヘッドスパ/痩身/リンパマッサージ/脂肪冷却/キャビテーション/パーソナルカラー/セルライト/眉毛サロン/学割/学割U24/剥離無しハーブピーリング/剥離有ハーブピーリング】
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