ウワサノホグシヤ コリトルセイタイイン
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噂のほぐし屋 コリトル整体院のブログ
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投稿日：2021-10-12 15:53:25.0
- 腰痛、椎間板ヘルニアの人は足首が硬い
- 腰痛、椎間板ヘルニアの人の特徴として
足首が硬い人が多いというのがあります。
それにはちゃんとした原因があります。
筋肉は、筋膜という膜で覆われていて
足首の筋膜は骨盤に繋がっているため
足首が硬いと骨盤が引っ張られるため
骨盤の動きに制限をかけてしまいます。
からだを前に倒す場合、骨盤と腰の骨の
連動運動でおこないます。
しかし、足首が硬く骨盤の動きが制限
されている場合、腰の骨でカバーするので
椎間板への負担が増加します。
つまり、腰痛、椎間板ヘルニアを助長します。
足首を柔らかくするには
つま先を上下運動や円を描く動作を
繰り返すだけで足首は柔らかくなります。
＃腰痛 ＃椎間板ヘルニア ＃整体
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