ムー 富山山室店(MUU)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-03-04 17:50:42.0
- ストレッチの効果
- こんにちはMUU富山山室店です。
みなさんは、どんなときにストレッチをされますか？
運動する前くらい…という方が多いのではないでしょうか？
実はストレッチには
様々な効果があります！
筋肉の柔軟性向上、
ケガや筋肉痛の防止だけではありません。
固くなった筋肉は、神経を圧迫し血流阻害を起こします。
ストレッチで筋肉が柔らかくなると、圧迫されていた血流が良くなり、
酸素や栄養分が滞りなく行き届くので、代謝が上がります。
これにより、ダイエット効果も期待出来るのです。
女性の皆様、
夏に向けてエステで痩身もいいですが、
ストレッチでしなやかな筋肉を作って‘’美ボディ‘’を手に入れませんか？
(もちろん男性の皆様も。)
MUUのボディケアは
ストレッチも取り入れております。全体的なストレッチをご希望の方は、90分がオススメです。
ちなみに私は
高校時代チアガールでしたが、引退してからもずっと朝晩ストレッチを続けてます。自宅で出来る効果的なストレッチ、よろしければご紹介させて頂きます。
ご来店、お待ちしております！
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MUU 富山山室店
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