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水素浴カプセル専門サロン Ginza Aimy【ギンザエイミー】

スイソヨクカプセルセンモンサロン ギンザエイミー

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水素浴カプセル専門サロン エイミー 銀座店(Aimy GINZA)のブログ

おすすめデザイン
投稿日:2023-04-01 14:35:25.0
季節の変わり目の睡眠不足【水素カプセル直営サロン】
こんにちは、銀座エイミーです。

みなさまは睡眠が取れていますか?
季節の変わり目nなると眠りが浅くなってしまう……と悩みを感じる方もいるようです。

季節の変わり目の睡眠不足【水素カプセル直営サロン】_20230401_1

健康や美容の礎となる睡眠は、不眠などで睡眠不足になると身体面や美容面だけでなく、
メンタル的な不調にもつながるので要注意です。

そこで水素がオススメです!
水素がもたらす睡眠への効果

・ぐっすりと眠れるようになる

自律神経には交感神経と副交感神経があり、良い睡眠には、
しっかりと副交感神経を活動させることが大切です。

交感神経が優位のままだと、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりで、
不眠の原因になります。

水素には脳をリラックスさせて副交感神経を優位にする効果があるため、
就寝前に摂取すると睡眠の質がアップ。
スムーズに入眠できる可能性が高まり、深い眠りを得ることができます。

・朝の寝起きが良くなる

朝の目覚めが悪い、その原因のひとつは睡眠の質です。
良質な睡眠を取れていないと疲労が十分に抜けず、寝起きが悪くなってしまいます。

睡眠の質を高めるには、副交感神経を優位にしてノンレム睡眠(深い睡眠)を得ることがポイント
水素を吸引すると副交感神経が活性化し、ノンレム睡眠に入りやすい環境となります。

ノンレム睡眠は脳の休息状態で、大脳皮質の神経細胞の
メンテナンスが行われると考えられています。

レム睡眠とノンレム睡眠を規則正しく繰り返し、脳を覚醒させる準備が整うことで、
朝スッキリ快適に目覚められるようになるのです。

季節の変わり目の睡眠不足【水素カプセル直営サロン】_20230401_2

・起床時から体が軽い

睡眠を取っても疲労が抜け切らず、朝から体が重い…というケースは多いもの。
疲れが回復していないと日中もだるさや眠気に襲われ、仕事・家事・勉強がままならくなります。

睡眠で大切なのは深い眠りであるノンレム睡眠を取り、脳と体をしっかり休ませること。
あわせて水素による脳疲労・ストレスの低減効果により、

睡眠中の脳の中枢機能の改善・回復が行われ、翌日の活動に備えることができるのです。
水素で良い睡眠をとり、元気に過ごしましょう!

*******************************
  水素カプセル開発メーカー直営サロン
    Ginza Aimy【ギンザエイミー】
東京都中央区銀座7-4-14HBCGINZAビル3階
     TEL:03-3575-5858
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