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スリムサロンKのブログ
ビューティー
投稿日:2020-04-26 00:36:35.0
- 30代 154cm 【ダイエット期間4ヶ月】結果
- お客様のダイエット結果報告(^^)/
30代 154cm 4ヶ月間
【耳つぼダイエット】
※4ヶ月間
+
【ハイブリッドメディセル】(痩身マシン)
※4ヶ月目の1ヶ月間、耳つぼダイエットと併用
TANITAデュアル周波数体組成計データ
★体重
58.1kg→47.4kg(-10.7kg)
★おへそ周り
84cm→71cm(-13cm)
★ウエスト(一番細い部分)
78cm→66cm(-12cm)
★体脂肪
35.7%→24.5%(-11.2%)
★体内年齢
46才→21才(-25才)
※小学生時の体重に戻り終了
前回、おうちの中でできること一緒に探しましょう(*^^)/
ということでしたが、
ところで皆さん!!
この自粛中のおうちでのお食事どうなってますか!?
先月、まだ福井で感染者数が増えていない時期のブログで、2年前の災害級の大雪の時に食欲が増加した人が多かったという話題を取り上げました。
あの時は自粛ではなく、ただみんなが家から出られなかっただけなのですが…(~_~;)
でも状況はとてもよく似ています。
さてあの時、みなさんのおうちの中で何が起こっていたかというと…
●(大雪でスーパーの仕入れが滞っていたということもありますが)インスタント食品、冷凍食品、日持ちする物の大量買いで炭水化物の摂取が増えた
↓
どうですか?今、お米・麺類・パンなどの糖質摂取が増えていませんか??
お子さんがいるお宅では、今毎回の食事作りでお母さん方とても大変だと思います(>_<)
焼きそば、オムライス、丼物、スパゲティなど、手軽に作れる物には、炭水化物がメインの食べ物、きっと多いはずです。
子どもも、こういう食べ物好きですしね…
うん、仕方ない(-_-;)
でも、この糖質過多の食事が太る原因にもなり、また、糖質メインの食事によってタンパク質の摂取が減っていたとすると、
↓↓
これ、コロナウイルスに勝てませんよ!!
そう、免疫!
免疫を落とす可能性もあるからです(T_T)
逆に、極端に糖質を減らす糖質制限ダイエットをしている場合も実は同様!
▲炭水化物メインの食事
▲炭水化物制限
この両方とも、筋肉量の減少→体温低下、免疫低下を招く危険性も考えられます。
今だからこそバランスの良い食事が大事!(^^)!
これについてはまた取り上げますね(^^)v
では次回、
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クーポンの掲載が終了しました
![スリムサロンK 澤 かおり](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/83/71/C038908371/C038908371.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
ご来店お待ちしております
店長
澤 かおりサワ カオリ
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