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YOSA PARK 麗鈴 りりん 日立小木津店

ヨサパーク リリン ヒタチオギツテン

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  • 茨城県日立市小木津町3-23-1
  •  小木津駅より徒歩8分/よもぎ蒸し/痩身/温活/妊活/リンパマッサージ/小顔

ヨサパーク 麗鈴 日立小木津店(YOSA PARK)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-11-09 22:59:32.0
くすみ肌《5種類のくすみタイプ》
いつもご覧いただきありがとうございます♪

くすみタイプ4:糖化によるくすみ

白米、麺類、砂糖など糖質が蓄積すると、肌のたんぱく質と結びつきAGEs(最終糖化生成物)に変質。
紫外線や喫煙もAGEs生成を促進します。
AGEsが黄褐色なので黄ぐすみタイプに。

<これに当てはまる人は要注意!>
・顔色が黄色っぽく透明感がない

・朝食を食べない

・忙しくて食事の時間が不規則

・ごはんやパスタなど炭水化物が好き

・甘いお菓子や清涼飲料水をよく飲食する
【対策】過剰な糖質を避け、糖代謝を促す生活を

血糖値が上がらないよう食事は野菜から食べる
糖質を食べると血液中の糖が増え、代謝されず蓄積するとAGEsの原因に。
同じ量でも野菜から食べると、糖の増え方が抑えられます。

血糖値が上がりづらいナッツ類をおやつに
空腹時にスイーツ(糖質)を食べると、食事時以上に血液中の糖が急激に増加。
血糖値の上昇を抑えるナッツで、小腹を満たして。

食事後1時間以内に運動しよう
食事で摂った糖は、1時間以内に代謝されないと体内に蓄積されます。食後すぐ適度な運動でエネルギーに変えて消費することが大切。

YOSAでキレイを目指しましょう
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ヨサパーク 麗鈴 日立小木津店(YOSA PARK) 鈴木 利恵子
ご来店お待ちしております
エステティシャン
鈴木 利恵子スズキ リエコ
投稿者
ヨサパーク 麗鈴 日立小木津店(YOSA PARK) 鈴木 利恵子

エステティシャン

鈴木 利恵子

スズキ リエコ

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ヨサパーク 麗鈴 日立小木津店(YOSA PARK)のブログ(くすみ肌《5種類のくすみタイプ》)/ホットペッパービューティー

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