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ビーバランス 本町店(美-Balance)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-02 14:21:57.0
- 腸活にヒールが適さない理由
皆さんこんにちは♪
本日は腸活において【ヒール】が適さない理由をお伝え致します☆ミ
皆さん、ふくらはぎが【第二の心臓】というのはご存知でしょうか？
ふくらはぎはポンプの役割があり心臓から送られてきた血液を下から上へ循環させます。
ふくらはぎをしっかり鍛えないとうまく循環させれず、むくみや冷え、代謝が悪くなり脂肪が蓄えられやすくなります（－＿－；）
では、どうやってふくらはぎを鍛えるのか・・・
とっても簡単です！《かかと上げ下げ運動》で鍛えることができます！！！
この運動は座りながらも出来るので、気がついた時に簡単にできてしまうのです！
これはふくらはぎが伸縮する事により鍛えられるのです！
何故ヒールが適してないのか？
それはヒールを履いてる脚の状態はふくらはぎが伸びきってしまってるから。
ヒールで歩くとふくらはぎのポンプ作用が発揮されず血液循環が悪くなります。
腸活は腸だけでなく体全体の血液循環も関係してる為、ふくらはぎがとても大切なんです！
腸活をされてる方は日頃からスニーカーなどを履いて沢山ふくらはぎを使ってみましょう♪
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