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【骨盤矯正ダイエット×痩身整体】美-Balance 本町店

コツバンキョウセイダイエット ソウシンセイタイ ビーバランス ホンマチテン

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  • 大阪府大阪市中央区久太郎町3-5-26谷口悦第2ビルB1-B
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ビーバランス 本町店(美-Balance)のブログ

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投稿日:2025-10-27 11:14:00.0
背中美人を目指す方へ ☆


鏡ではなかなか見えない「背中」。
でも、ふとした瞬間に見える後ろ姿こそ、第一印象を左右します。
すらりとした背中ラインは、年齢を問わず女性らしさを引き出してくれます!

背中美人を目指す方へ ☆_20251027_1

1、姿勢を意識するだけで印象UP

猫背になると背中の筋肉が衰え、脂肪がつきやすくなります。
デスクワーク中は「肩を少し後ろに引く」「あごを引く」を意識してみましょう!
姿勢が整うだけで、背中がスッと伸び、印象が変わります♪

2、背中の筋肉をゆるやかに刺激

背筋を鍛えると、肩甲骨まわりが引き締まり、美しいラインに。
おすすめは「タオルストレッチ」や「ペットボトルダンベル」。
1日5分でも続けることで、姿勢が自然に美しくなります☆

3、食事も意識して内側からサポート

筋肉の材料となるタンパク質をしっかり摂りましょう。
鶏むね肉・豆腐・卵・魚などをバランスよく。
また、むくみ対策にはカリウムを含むバナナやほうれん草もおすすめです


美しい背中は「努力」よりも「習慣」から生まれます。
今日から少しずつ、自分の後ろ姿に自信を持てる毎日を始めましょう♪
背中美人を目指す方へ ☆_20251027_2


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ビーバランス 本町店(美-Balance)のブログ(背中美人を目指す方へ ☆)/ホットペッパービューティー

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