かたおか整体サロンのブログ
ビューティー
投稿日:2018-06-01 17:00:13.0
- ファスティングとは
- こんにちは♪
かたおか整体サロンです!
今回はファスティングについてです(*^_^*)
ファスティングとは英語で断食のことをいいます!
つまり体の中を大掃除(クレンズ)することになります♪
ファスティングとは単に食事を摂らないことで摂取カロリーを抑え、痩せるだけを目的としたものではありません!
一定期間固形物を摂取しないことで、このような消化器官を休ませ、腸内環境を整える注目の美容・健康メソッドです(^O^)/
今話題のファスティングは、主に野菜や野草のエキスを糖質による発酵抽出で
完成させた植物発酵飲料を用いながら行うもので、完全な絶食ではありません!
必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給できるため、
無理なく行えることができることが特徴です☆
ファスティングを行うことで、代謝行為の要素「入れ替え、再生、解毒、排泄」の
すべてがスムーズになり、体内機能が活性化されると考えられています(*^_^*)
~ファスティングで期待できる14のメリット~
1.体脂肪の減少
2.溜まった毒素の排泄
3.肌がキレイに
4.腸をキレイに
5.免疫力アップ
6.慢性便秘の改善
7.食生活の改善
8.味覚が正常になり、食事が美味しくなる
9.血液をサラサラに
10.疲労感がとれてスッキリ
11.ストレスの軽減
12.肩こりや腰痛の軽減
13.寝つきが良くなり、睡眠不足も解消
14.冷え性の改善
ファスティングをすると、こんなにたくさん良い事があります(^O^)☆
次回のブログで詳しい実践方法を掲載しますのでそちらも合わせてご覧ください♪
投稿者
かたおか 整体サロン
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