【姿勢が整う期間】とは？？：2020年10月20日｜かたおか整体サロンのブログ

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投稿日：2020-10-20 09:34:21.0

【姿勢が整う期間】とは？？: こんにちは♪
かたおか整体サロンです(^^)

さて、
いつからあなたの姿勢が、
良くない姿勢になったのか覚えていますか？

●猫背
●反り腰
●肩の高さの左右差
●くびれの位置の左右差
●肩こり、腰痛などの不調

「あなた猫背だよ」
「姿勢悪くなってるよ」
誰かに指摘されたことのある方の場合は
何年前に誰かに言われた記憶はありますか？

いつの間にか悪い癖や習慣によって生活の中で身体に定着していきます。

主な癖としては、

★無意識にしている脚組み・片足立ち
★カバンをいつも同じ側の腕で持つ
★デスクワーク中の姿勢
★床に座る時の横座り
★授乳中の姿勢
など生活の中に多く隠れています。

姿勢の悪さにより
肩、背中、腰の筋肉が引っ張られ慢性的な症状になっていきます。

そして不良姿勢になり、
その結果見た目にも悪い影響が出てきます↓

●くびれの高さが左右違う
●お腹が出て見える
●バストが垂れて見える
●足の長さに差ができる
●ヒップが垂れて見える
●猫背だとプラス５歳に見える

猫背が続くと大胸筋が上手く使えず、結果としてバストが垂れてします。
鎖骨の下からバストトップを結ぶラインが痩せこけたように見えてしまいます。

例えば、
猫背矯正を受けて頂くと１回でも肩の巻きが改善され、
胸が開き、バストの位置が上がり、ウエストまでスッキリされる方が多くいらっしゃいます♪♪

楽にキレイな姿勢が保ててる！！！！！と驚いて頂けます(*^^*)

そして、これが　《　どれくらい維持されるか？　》　についてです↓↓

これはどれだけクセが強いかによって多少は変わりますが、
だいたい目安は３カ月程度。

もし週２回のペースで受けられた場合は最短２ヵ月でも定着は可能と言われいます。

定着までの行程は、子どもが自転車の乗れるまでで考えて頂けるといいかもしれません。

毎日繰り返し練習すると、自転車に乗ったら条件反射で漕ぎ出せるようになります。
でもそうなるまでには練習を重ねることが必要で、繰り返すことで筋肉の使い方を脳が記憶しているのです。これが「定着」です。

練習を週１回だけする人、週２回する人、またその方の筋肉の柔軟性によって定着へのスピードは変わってきます。

３カ月程度練習すると、自然と無意識の状態でも正しく自転車に乗れるのと同じイメージです(^^)/