かたおか整体サロンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-11-17 10:15:12.0
- ★朝食、食べてますか？★
- こんにちは♪
かたおか整体サロンです(^^♪
現代人は毎朝バタバタと忙しく、朝食を抜いている人も多いといわれていますが、
朝食には体を目覚めさせ、痩せやすい体質をつくる大切な役割があるんです！
まず、朝食をとることで体温が上がります。もし、食べられなくても、白湯やはちみつレモネードなど何か温かい飲み物を飲むのもオススメです☆
腸を目覚めさせ、体温を上げる近道にも！
そもそも、太りやすく、やせにくい人の共通点は、【便秘】です((+_+))
朝、起きてすぐに水を飲み、腸のぜん動作用を促進することが大切。
朝食は、排便を促す絶好の機会ですので、ごはんのほか、具だくさんのみそ汁やぬか漬けなどの発酵食品など、食物繊維や植物性乳酸菌を含むものを食べてください。
食物繊維はバランスよく摂取することを意識して、きのこ類、芋類などに加えて、わかめなどの海藻をプラスしてください。これだけで便通がよくなり、腸が温まりますよ(^^♪
ただ、中には２１～２２時くらいまで、お酒を飲んだり何かつまんだりし遅めの夕食になってしまう方もいるはずです。
２１時過ぎの夕食で、睡眠が６時間もない！食べてすぐ寝て翌朝胃もたれ！
という方も多いのではないのでしょうか。
前日の食べ物がまだ胃に残っているうちにまた朝ごはんを食べてしまうと、胃腸に負担をかけてしまいます。
そんな日の朝は無理に食べずにヨーグルトや白湯だけ！など、軽くすますのもオススメです☆
まだ寝起きの身体に活動スイッチを入れる為にも朝食はとても大切です★
一度朝食の見直しをするのもオススメですよ(^^)/
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥500引き
【口コミ投稿&掲載者限定】お会計金額より¥500off!!
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
かたおか 整体サロン
サロンの最新記事
-
●2024-06-22
-
●2024-06-20
-
●2024-06-18
-
●2024-06-17
-
●2024-06-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（13）
- 2024年5月分（17）
- 2024年4月分（15）
- 2024年3月分（14）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（12）
- 2023年12月分（15）
- 2023年11月分（17）
- 2023年10月分（17）
- 2023年9月分（19）
- 2023年8月分（14）
- 2023年7月分（19）
- 2023年6月分（21）
- 2023年5月分（17）
- 2023年4月分（18）
- 2023年3月分（18）
- 2023年2月分（17）
- 2023年1月分（17）
- 2022年12月分（21）
- 2022年11月分（13）
- 2022年10月分（17）
- 2022年9月分（17）
- 2022年8月分（15）
- 2022年7月分（21）
- 2022年6月分（16）
- 2022年5月分（16）
- 2022年4月分（20）
- 2022年3月分（21）
- 2022年2月分（14）
- 2022年1月分（8）
- 2021年12月分（17）
- 2021年11月分（18）
- 2021年10月分（6）
- 2021年9月分（6）
- 2021年8月分（4）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（4）
- 2021年5月分（4）
- 2021年4月分（4）
- 2021年3月分（3）
- 2021年2月分（5）
- 2021年1月分（2）
- 2020年12月分（3）
- 2020年11月分（3）
- 2020年10月分（4）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（3）
- 2020年2月分（3）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（1）
- 2019年11月分（2）
- 2019年10月分（1）
- 2019年9月分（3）
- 2019年8月分（3）
- 2019年7月分（4）
- 2019年6月分（4）
- 2019年5月分（4）
- 2019年4月分（7）
- 2019年3月分（7）
- 2019年2月分（7）
- 2019年1月分（3）
- 2018年12月分（4）
- 2018年11月分（2）
- 2018年10月分（2）
- 2018年9月分（1）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（1）
- 2018年6月分（4）
- 2018年5月分（3）
- 2018年4月分（5）
- 2018年3月分（6）
- 2018年2月分（1）
もっと見る
かたおか整体サロンのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【6,7月限定】★首・肩こり&姿勢改善★猫背矯正(60分) ¥7700→¥3500 ¥3,500
|
|
新 規 |
【6,7月限定】★姿勢改善&全身ケア♪猫背+骨盤矯正(75分) ¥13200→¥4980 ¥4,980
|
|
新 規 |
【スタッフ脱毛】気になる3か所脱毛♪ ￥13200→￥3980♪男女OK ¥3,980
|
|
新 規 |
【6,7月限定】腰痛&骨盤スッキリ!産後骨盤矯正60分¥7700→¥3500 ¥3,500
|
|
新 規 |
【6,7月限定】★姿勢矯正+ハイパーナイフ★ 90分￥16200→￥6980 ¥6,980
|
|
新 規 |
【重くてツラ～い腰痛さん専用】腰痛改善コース★骨盤矯正60分¥7700→¥3500 ¥3,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
