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かたおか整体サロンのブログ

サロンのNEWS
投稿日:2021-12-14 14:00:51.0
妊娠中~産後の恥骨の痛みって??
こんにちは(^.^)
かたおか整体サロンです♪


妊娠中から産後にかけて、恥骨の痛みを経験したことはありませんか?

妊娠中~産後の恥骨の痛みって??_20211214_1


本日は『妊娠中~産後の恥骨痛、その原因は?』について書いていきたいと思います(^O^)

・痛みがひどく歩くのさえ辛い
・痛みが辛くて赤ちゃんを抱っこできない
・咳やくしゃみが出るとしばらく声が出せないほどの痛みが走る
・立ちあがったり、座ったりという動作が痛みで素早くできない
・買い物に出かけても、荷物を持ち上げることが怖い


このようなことはありませんか?


産後間もないお母さんの多くが「恥骨痛」に関する様々な悩みを抱えていらっしゃいます( ノД`)

「恥骨痛」を引き起こす原因は、大きく分けて2つに別れます!


1つ目は、妊娠直後から分泌が始まる「リラキシン」というホルモンの働きです(^^)/

「リラキシン」には出産をスムーズにするために産道付近をゆるめる働きがあります!

とくに、恥骨部分の「恥骨結合部」という部分もゆるめます!

恥骨結合部や骨盤が開いてもしばらくしすれば元にもどるのですが、それまでの間が骨盤が不安定になり、恥骨にかかる負担が大きくなると、恥骨には痛みが生じてしまいます(´;ω;`)


2つ目は、骨盤の歪みです(^^)/
妊娠中~産後の恥骨の痛みって??_20211214_2



妊娠中~産後にかけては、リラキシンの作用で普段は動かない恥骨結合の距離が広がりやすくなります。

恥骨結合の距離が広がると恥骨の痛みの原因となります。

ではどのように対処をしたら良いのでしょうか?


日常生活では、
・椅子に座るときにどちらか一方の足ばかりを組んでいる。
・赤ちゃんの授乳の時にいつも胡坐をかいてしまう。
・荷物を持つときにどちらか片方の腕や肩ばかりで持ってしまう。
・お姉さん座り(横座り)がくせになっている。
・気が付くと、体のどちらか一方にだけ体重をかけるような姿勢で立っている。


こんなことがありますと、恥骨の痛みの原因になりやすいので、要注意ですね(゜_゜)!!

もしこのようなことでお悩みの方は、施術だけではなくお家で簡単に出来る
体操もお伝えしますのでいつでもご相談くださいね!(^◇^)
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