かたおか整体サロンのブログ
- 無駄な動きをしよう!
- こんにちは♪
かたおか整体サロンです☆
いつも当サロンをご利用いただきありがとうございます。
突然ですが大人は肩こりや腰痛になるのに
子供に肩こり・腰痛があるって聞きませんよね?
なぜでしょう??
はい!
答えのひとつとして、タイトルにもある通り
「無駄な動き」が大人になるとどんどん少なくなってしまうからです。どういうことか解説させていただきます。
皆さん最近肩から上に手を挙げましたか?
膝を股関節より高く上げたことは?
普段運動活動をしていない方は
そんなに思い当たることはないはずです。
そう。大人達の大半は
仕事や家事などで必要のない動き、いわゆる「無駄な動き」が
極端に減っていってしまいがちです。
すると各関節を動かす機会が減り、関節の可動範囲がドンドン狭くなってしまい、
最終的には関節が硬くなってしまいます。
関節が硬くなれば身体を安全に動かせる範囲が減り
腰痛等のトラブルを引き起こすことや
そもそも動かさないことで肩こりを引き起こしてしまいます。
一方子供たちは
とんだり跳ねたり、走ったり、遊具で遊んだり・・・と
日常生活に必要のない動きをたっくさんしています。
おかげで彼らは関節の可動範囲を広く保てている・・・とも言えますね。と、言うことで今日から
いつもの生活やお仕事で必要のない「無駄な動き」をしてみましょう!
その「無駄な動き」が無駄ではなかったことになってくれるはずです。
かたおか 整体サロン
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