姿勢が整うまで♪：2023年10月14日｜かたおか整体サロンのブログ

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投稿日：2023-10-14 11:11:30.0

姿勢が整うまで♪: こんにちは！
秋晴れが続いていて気持ちのいい季節ですね(^^)/

寒→暑より、暑→寒のほうが体調が崩れやすいと言われているので
身体の重だるさや、不調の感じやすい季節でもあります。
体調管理にはお気をつけください((+_+))

整体自体が初めての方によくいただく質問で
「どのくらいで終わり(整い)ますか？」と、よく聞かれます( ..)φ

これはどれだけクセが強いかによって多少は変わりますが、
だいたい目安は３カ月～６カ月程度。
ですが、あくまでも目安です！！

定着までの行程は、【反復練習】と考えて頂けるといいかもしれません。

初めのうちは今の姿勢が身体も脳も筋肉も強くクセが残っている状態です。
悪い姿勢のほうが身体が楽に感じてしまっているので
無意識に猫背になっていたり、足を組んでしまったりと、ダメだと思っていてもやってしまうんです。

長年の積み重ねにより脳が記憶してしまっているんですね。

なので！

一度整体をうけていただくと、
背筋が伸びたり、可動域が広がり楽に身体が動かせるのを実感できますが、
まだまだクセが記憶にも筋肉にも強く残っている状態なので
日常生活の中で元の姿勢に自然と引っ張られます( ;∀;)

ですが忘れないうちにまた理想的な姿勢を身体に教えてあげることによって
筋肉の使い方を脳が新しくインプットしてくれるようになります！
でもそうなるまでには練習を重ねることが必要です。

繰り返すことで脳が記憶する！これが「定着」です。
反復することがとても大切なんです。

筋肉量や柔軟性でも定着スピードはかわってきます。
なのでストレッチや筋トレなどのご自宅での宿題を出させていただく場合もあります。

猫背が続くと大胸筋が上手く使えず、結果としてバストが垂れてしまったり鎖骨の下からバストトップを結ぶラインが痩せこけたように見えてしまいます。

例えば、
猫背矯正を受けて頂くと１回でも肩の巻きが改善され、
胸が開き、バストの位置が上がり、ウエストまでスッキリされる方が多くいらっしゃいます♪♪

楽にキレイな姿勢が保ててる！！！！！と驚いて頂けます(*^^*)

肩こり・腰痛に悩んでないから整体は必要ない！とか思っていませんか？
姿勢は男女関係なく洋服の着こなしや体型の変化にも繋がっているんですよ！

おまちしております☆