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エムクオリティ(M-Quality)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-11 19:51:06.0
- 代謝と酵素と睡眠のハナシ
- こんにちは
M-Quality エステチーム TOMOMIです(^^)
さてさて、エステ新メニューヘッドスパ
チェックしていただきましたでしょうか!
私自身もヘッドスパ体験したあとは
頭がすんんごいスッキリして、
いつもより寝れたなー!とゆう実感があります!
そんな今日は、睡眠と腸内環境のお話。
腸・酵素には
活動時間があるのを知ってますか?
ナチュラルハイジーンといいます
シンデレラタイム。なんて、
聞いたことあると思いますが
20時から翌4時は代謝と吸収の時間。
体が修復して生まれ変わる時間帯なんです。
この時間帯に食べたものが未消化なまま胃に
残ってると消化ばかりエネルギーや酵素を使って、
体の修復やデトックスへ使う酵素が無い状態になってしまいます。
そんな中、良い睡眠なんて出来るでしょうか。。
朝起きたのに、だるい…とかはそのせいかもしれません。
この時間帯を知っておくと
いつまでに食事を終えよう。この時間は食べないでおこう。
とか出来るようになります
M-Qualityでヘッドスパをした日は
このナチュラルハイジーンも気にしてみてください!
睡眠の質がスペシャルに上がると思います!!
ご予約はぜひホットペッパーから
↓にクーポンがありますのでそちらからぜひ!
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