ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモール日吉津店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ イオンモールヒエヅテン
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- 鳥取県西伯郡日吉津村日吉津１１６０－１ イオンモール日吉津西館１Ｆ
- JR山陰本線 伯耆大山駅／車で10分 イオンモール日吉津 西館1F
ラココ イオンモール日吉津店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-11 11:06:40.0
- 腸の大渋滞！？前編
- みなさんこんにちは！
本日ブログを担当する久野です！
最近は梅雨が終わる前に夏が来たのかなと思うくらい暑い日が続きますね！
冷たい飲み物を沢山飲んでしまいがちになるので、お腹を冷やさないように気をつけて下さいね♪
ちなみにお腹の中にある腸は第二の脳と言われるくらい気分の浮き沈みにも関わる臓器なんですよ！
そんなデリケートな腸を大事にする為の豆知識をご紹介いたしますね！
皆様は食べ物によって消化の速さが違うのがご存知でしょうか？？
消化の早い食べ物と遅い食べ物、そしてニュートラルといってどちらでもない食べ物があります。
実は消化の早い食べ物と遅い食べ物を一緒に食べてしまうと腸が大渋滞を起こしてしまい便秘の原因にもなってしまうそうなのです！
例えば同じ一つの線路で時速40キロの電車と時速100キロの電車を走らせたら、早い方の電車が遅い電車に追いついてしまい、事故を起こして詰まってしまいますよね！？
それと同じ事が腸にも起こってしまうのです。。
そして渋滞したまま次の食べ物がくると消化管の中は大変なことに、、！！
消化が進まず腸の中の食べ物は腐敗し毒素をなんと通常の10倍も出していき、便が臭くなり肌荒れや頭痛・不眠や血行不良などのトラブルを引き起こしていきます、、、
なので腸の渋滞を起こさないようにするのが大切なのです！
消化の早い食べ物同士を食べる・遅いもの同士を食べるなど意識すると腸への負担が少なくなりますよ！
消化の早い代表的な食べ物はほぼ全てのフルーツ、ヨーグルト、トマト、パプリカやかぼちゃなとが当てはまります！
この中同士で組み合わせるとよりよいですね！
消化の遅い食べ物やニュートラルな食べ物など、さらにどうしても消化の早い食べ物と遅い食べ物を食べ合わす時はどうしたら良いのか！？そちらはまた次担当する際の後半で載せますね♪
次回もお楽しみして下さい！
投稿者
ラココ 日吉津
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