ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモール日吉津店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ イオンモールヒエヅテン
- エステ
- 鳥取県西伯郡日吉津村日吉津１１６０－１ イオンモール日吉津西館１Ｆ
- JR山陰本線 伯耆大山駅／車で10分 イオンモール日吉津 西館1F
ラココ イオンモール日吉津店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-23 07:55:06.0
- 腸の大渋滞！？後半
- こんにちは！
今回ブログ担当させていただきます久野です。
前回の続きとして腸の大事な役割や食べ物には消化の早い食べ物や遅い食べ物があるということを紹介させていただきました！
その中でも遅い食べ物の種類や、消化の早い食べ物と遅い食べ物をどうしても一緒に食べないといけないときにはどのようにしたらいいのかを紹介しますね！
消化の遅い食べものは結論からいうと消化の早い食べ物以外のほぼ全ての食べ物なんです！
野菜や穀物（パスタ・米・ピザ）、肉・魚・チーズ・ナッツ類などですね。
これらは消化するまでに8～10時間くらいかけて消化されていきます。
ちなみに前回紹介した消化の早い食べ物は３０分から2時間ほどの消化時間になりますよ
おさらいですが消化の早い食べ物はほぼ全てのフルーツ・トマト・かぼちゃ・パプリカ・はちみつ・メープルシロップ・ヨーグルト・緑茶・唐辛子です♪
前回書ききれなかったものも紹介しておきますね！
これを見るとトマトパスタは美味しいのに腸のためには絶望的に悪いのです。。。
でもどうしても食べたい時はありますよね～（私もです笑）
その時は食後にオリーブオイルを常温で一口飲むと消化管の詰まりを解消する潤滑油の役割をしてくれます！
最近腸の調子が悪かったり吹き出物が治らない方は一度食事の内容の見直しをしてみたらいかだでしょうか？
お顔に吹き出物が多いと脱毛の施術時に当てれない場合もありますので、ぜひ参考にしてみてくださいね★
脱毛でお肌・腸活で内面をダブルでキレイを目指しましょう♪
投稿者
ラココ 日吉津
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