ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモール日吉津店【ラココ】
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ラココ イオンモール日吉津店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-01-31 19:54:05.0
- 小麦がダイエットに良くない理由
- 小麦に含まれているグルテンは消化されにくく、
腸内にこびりついて脂肪溜め込みやすい性質があります。
血糖値が上がる
脂肪を溜め込む
グルテンが食欲促進させる
カロリーが高い
満腹になりにくい
体を冷やす性質がある
代謝が下がりやすくなる
等といった理由でダイエットに小麦はあまり良くないと言われています。
おすすめのダイエット法は「置き換えダイエット」
食事の中から小麦食品を抜いて他の食品に置き換えること。
野菜やお肉、豆、卵などがオススメです!
小麦を食べない(グルテンフリー)ことで
むくみ、だるさ、頭痛などの症状が軽くなり
見た目もスッキリします^^
そして代謝が上がるので痩せやすくなる効果が期待できます。
ダイエット中の方は、量より質を見直してみてはいかがでしょうか^^
投稿者
ラココ 日吉津
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