ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモール日吉津店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ イオンモールヒエヅテン
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ラココ イオンモール日吉津店(LACOCO)のブログ
- 1番痩せる運動の時間帯
- みなさん運動はしていますか?
春が来る前に運動をして、
脂肪を燃焼しちゃいましょう。
1番痩せる運動の時間帯は「朝食前」です!
脂肪が燃焼しやすいのは交感神経が活発に働いている時です。
朝の運動は交感神経が刺激され、基礎代謝が上がりやすいんです。
また、朝は体の中の糖質が少なくなっているので脂肪を燃やして
エネルギーにする力が大きくなります。
朝に運動をすると基礎代謝が高い状態で1日を過ごすことができて
消費カロリーを増やすことに繋がります^^
朝のランニングやウォーキングは空気が澄んでいて
とっても気持ちが良いのでオススメです。
ぜひ試してみてくださいね^^
ラココ 日吉津
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●2024-05-17
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