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ラココ イオンモール日吉津店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-08-22 20:05:11.0
痩せすぎは太りすぎよりも危険!!
こんにちは!
ラココイオンモール日吉津店でございます♪

本日は、痩せすぎ注意!ということで
最近は韓国アイドルみたいになりたい!と
張り切ってダイエットに励む方がいらっしゃい
ますが、無理をしすぎて体調を崩したり
最悪の場合、拒食症になってしまいます(>_<)

痩せすぎは太りすぎよりも危険!!_20230822_1

なぜ痩せすぎがリスクになるかというと
体の“筋肉量”が足りてないことが多いからです。
例えば心臓は血液を全身に送り出しますが
血液を心臓に戻す際には骨格筋(運動をして増やす
ことができる筋肉)などもポンプの働きをして
血液の循環を助けています。
特にふくらはぎは「第2の心臓」とも言われるほど
重要です。

筋肉が減ることで、、、

・代謝が下がる
・免疫力が下がる
・認知症のリスクが上がる

などデメリットしかありません!

ダイエットをして目標の体型になるのは良いこと
ですが、やりすぎは逆効果になります!!

過度な食事制限はせず、栄養をしっかり摂って
適度な運動も取り入れましょう。
投稿者

ラココ 日吉津

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