ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモール日吉津店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ イオンモールヒエヅテン
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- 鳥取県西伯郡日吉津村1160-1 イオンモール日吉津西館1F
- JR山陰本線 伯耆大山駅/車で10分 イオンモール日吉津 西館1F
ラココ イオンモール日吉津店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-09-27 19:53:09.0
- 寝ている間に成長ホルモン分泌!?
- 皆様こんにちは!
ラココイオンモール日吉津店です♪
「成長ホルモン」とは何かご存知でしょうか?
成長ホルモンとは視床下部から分泌されている
ホルモンで、睡眠約1時間後に大量に分泌される
ため、睡眠時間によって分泌時刻は異なります。
主な働きとして、、
・細胞や組織の成長を促す
・体の成長を(骨や身長を伸ばし筋肉を強化)
促す
・脳の疲労回復
・脂肪分解
・病気への抵抗力
・肌や筋肉、骨などの体組織の修復再生
睡眠不足で成長ホルモンの分泌が減ると、、
・肌の老化
・太りやすくなる
・疲れが取れない
・免疫力低下
睡眠時間が少ないと、身体に悪影響をもたらします。
しっかり睡眠をとって成長ホルモンを分泌して
いきましょう!
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投稿者
ラココ 日吉津
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