ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモール日吉津店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ イオンモールヒエヅテン
- エステ
- 鳥取県西伯郡日吉津村1160-1 イオンモール日吉津西館1F
- JR山陰本線 伯耆大山駅/車で10分 イオンモール日吉津 西館1F
ラココ イオンモール日吉津店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-10-06 20:27:30.0
- 100kcal消費するには!
- こんにちは!
ラココイオンモール日吉津店です♪
皆さま、100kcal消費するにはどのくらい
動いたら良いのか気になりませんか?
本日は消費の目安をご紹介します。
☆運動
・サイクリング、軽い体操、ウォーキング/30分
・水中運動、卓球、筋トレ/25分
・エアロビクス、山登り、テニス、ジョギング/20分
・水泳/15分
☆日常生活
・室内の掃除/40分
・普通歩行、掃除機がけ、自転車、草むしり/35分
・床磨き、犬の散歩、風呂掃除/30分
・畑仕事、子供と遊ぶ/25分
・階段登り、荷物運び/15分
ぜひ参考にしてみて下さい\(^o^)/
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投稿者
ラココ 日吉津
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