ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモール日吉津店【ラココ】
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ラココ イオンモール日吉津店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-21 20:46:52.0
- 冬バテもあるんです！！
- こんにちは！
ラココイオンモール日吉津店です♪
“夏バテ”は皆さま良く耳にすると思いますが
“冬バテ”があるのはご存知ですか？
本日はその冬バテについてお話ししていきます。
◎冬バテの原因
冬バテも夏バテと同じで、室内と室外の気温差（寒暖差）
によって起こる自律神経の乱れが原因と考えられます。
◎対策方法
ストレスを溜めない、解消法を見つける、血行を促す
為の適度な運動、冷たい食べ物を避ける、生活習慣を
見直すなど、基本的なことが大切です。
◎ストレスからくる症状は女性にはどんなものがあるか
ホルモンの影響により気分の変調や体調不良が見られます。
ストレスが上手く解消されないと自律神経のバランスが
崩れていきます。すると、疲れ目、食欲不振、頭痛、めまい
吐き気、微熱が続く、多汗、のぼせ、皮膚のかゆみ、
喉の違和感、動悸、息切れ、腹痛、下痢、腰痛、肩こり
手足のしびれなどが見られます。
◎自律神経が乱れた時
1.水を飲む
毎日1～2リットルの水を飲むことを意識して、こまめに
水分を摂取するようにして下さい。水を飲むことで
体内の副交感神経を刺激して、自律神経のバランスを
整えることができると言われています。
2.ツボ押し
完骨（かんこつ）は耳たぶの裏の窪みの延長線上で
髪の生え際の出っ張った骨の斜め後ろにある窪みに
あります。押すことで、胸鎖乳突筋と呼ばれる首の筋肉
を緩めて、自律神経を整える効果が期待されます。
3.首あたりを温める
血流を良くする。
厳しい冬を一緒に乗り切りましょう！
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投稿者
ラココ 日吉津
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