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ラココ イオンモール日吉津店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-01-23 20:29:40.0
血流で改善できる5つの症状
こんにちは^^ラココイオンモール日吉津店です♪

血行不良が原因となって引き起こされる5つの症状

・むくみ
・肥満
・だるさ
・病気になりやすい
・冷え性

免疫力や体温が下がる事で、病気になりやしくなるだけでなく、
美容にも大きく関わってきます。
体温が1度下がるだけで免疫力は30%下がり、体重は1週間で3キロ太ると言われています。
免疫力低下により、内臓が弱ると吹き出物の増加や肌荒れも引き起こします。

免疫力アップに重要なのが血流
血流で改善できる5つの症状_20240123_1
冬場は特に体が冷え、体温が下がりやすいので、水分とって、血流が良くなりやすい食べ物
青魚(サンマ、サバ、イワシなど)、納豆、キムチ、かぼちゃ、玉ねぎ、わかめなどを食事に取り入れたりするのもオススメです^^
お風呂もシャワーだけで済まさずに、しっかり湯船で温まるのもいいです♪
体を温めるだけでもストレスが緩和されたり体の疲れも取れます^^
お風呂上がり、寝る前や、時間がなかなか取れない方も、ながらストレッチなどもオススメです♪
投稿者

ラココ 日吉津

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