ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモール日吉津店【ラココ】
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ラココ イオンモール日吉津店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-09 20:50:39.0
- お水の種類
- こんにちは！
ラココイオンモール日吉津店です♪
ダイエットや美肌のためにお水をよく飲むと
思いますが、お水には「軟水」と「硬水」が
あります。皆様はこの2つの違い知っていますか？
◎軟水と硬水の違い
私たちがよく飲んでいるお水は、その硬度によって
「軟水」と「硬水」に分かれています。
軟水と硬水の違いは「硬度」です。
硬度は水1Lあたりのカルシウムやマグネシウムの
含有量で、WHOが定める基準では硬度120mg未満が
軟水とされています。
◎硬水
硬水の主なメリットは、カルシウムやマグネシウム
などのミネラルが豊富に含まれていることです。
食事だけでは不足しがちなミネラルを水分とともに
摂取できることは、大きなメリットです！
しかし、硬水のデメリットは主に「摂取過多による
腸への刺激」です。
硬水は軟水よりも多くのマグネシウムが含まれて
います。マグネシウムは水分を集めて便を柔らかく
しますが、飲みすぎると腸への刺激が強くなり
お腹が痛くなってしまうことがあるため飲みすぎ
には注意しましょう。
◎軟水
軟水は肌や髪にも優しいので、洗顔や洗髪の際に使用
するのにも適しています。反対に硬水で顔や体、髪を
洗うとカルシウムイオンやマグネシウムイオンの影響
で、肌がつっぱったり髪がパサパサになることが
あります。
逆に軟水のデメリットは硬水と比べてミネラルが少ない
という点があげられます。
同じお水でも効果が少し違いますので、自分に合った
方のお水をたくさん飲みましょう！
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投稿者
ラココ 日吉津
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