高橋整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-23 08:53:42.0
- 腰のお話
- ご覧頂きありがとうございます
整体師として仕事をさせて頂いて今年で18年になります
みなさん十人十色、様々な症状で施術を受けにいらっしゃいます
その中でも特に多い腰の不調について、少しお話ししてみようかと思います
冬は寒さで筋肉が凝り固まりギックリ腰になる方が増えてきます
予防策としては、、、
お湯につかってよく温める
ストレッチをする
ストレッチは腰だけではなく、臀部(お尻)とハムストリングス（太腿の後ろ側）を伸ばすと腰の筋肉も柔らかくなるのでおすすめです
当院では施術と併せてストレッチのアドバイスもさせて頂いてます
気になる方は是非
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