その冷え対策は間違ってるかも！：2023年12月26日｜赤羽のちいさな整体院西口のブログ

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投稿日：2023-12-26 09:43:41.0

その冷え対策は間違ってるかも！: この時期の不調の原因の一番は『冷え』です。それは皆さん知っていると思います。対策もすでにしている方も多いと思います。

ですが、その冷え対策が間違っているかもしれません！

正しい冷え対策は、冷えの状態により最適な方法を行ってくださいね。

★デスクワークや立ちっぱなしで足や手が冷える（歩いたりしていると温まる）ケース

この場合は、冷え性でも軽度な方です。動いて循環することにより冷えが解消しているので、手や足も保温はもちろんですが、手首～肘、足首～膝を保温するとより冷えにくいです。

★歩いても動いても常に冷えていて、お風呂上りも時間が経つと冷えてしまうケース

この場合の冷えは重度です。このケースでもこもこの靴下などをどんなに履いても効果は期待できません。なぜなら、体温産生が非常に少ないからです。例えると消えそうなロウソクの火です。いくら囲っても風などですぐ消えてしまいますよね。消えそうな火をどうにかするよりも、火力そのものを強くしてあげる方が効果的です。

具体的には外から熱を加えることです。保温ではなく、加温です。カイロ、湯たんぽなどです。重度な冷えの方は必ず保温だけでなく加温をしてくださいね(^^)/

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