1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関東トップ   >  
  4. エステサロン品川・目黒・五反田・田町トップ   >  
  5. 検索結果一覧  >  
  6. ピーエフ トウキョウ(PF TOKYO)   >  
  7. ブログ   >  
  8. ブログ詳細

下半身痩せ専門 PF TOKYO大崎店

カハンシンヤセセンモン ピーエフ トウキョウ オオサキテン

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都品川区大崎1-19-10 田中ビル4F
  • 大崎駅徒歩3分/品川駅から8分/五反田駅から7分/目黒駅から9分 [痩身/ハイパーナイフ]

ピーエフ トウキョウ(PF TOKYO)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-28 15:44:47.0
外食、イベントが増える時期の太らない体のつくり方
皆さん、こんにちは~
そしていつもブログをご覧いただきありがとうございます( *´艸`)))

いよいよ11月も残り3日!!  12月がやってきまーす\(^o^)/

12月(年末)は外食・イベント・飲酒が増え、一年で最も体重コントロールが難しい時期です。
せっかくダイエットをがんばっていても気が緩んでしまうこの時期・・・、
こんな時こそ特に意識してほしいポイントと、自分で出来るセルフケアをまとめました。

【気をつけたいこと】

“食べる順番”を意識する
まず野菜→タンパク質→糖質の順。血糖値の急上昇を抑え、脂肪蓄積を防ぎます。

夜の炭水化物は控えめに
夜は代謝が落ちるため、糖質を多く摂ると体脂肪として蓄積されやすくなります。

アルコールは種類と順番が命
ハイボール・ワイン・焼酎が比較的太りにくい。最初の1杯を甘いカクテルにしないこと。

1日の総摂取量は“帳尻合わせ”より“前倒し調整”
前日や当日の朝~昼で軽く整えておくと、暴飲暴食の影響を最小限にできます。


【セルフケアでやるといいこと】

お風呂で10~15分の温浴
末端まで血流を上げ、老廃物排出を促進。施術効果の持続にも◎

脚の付け根(そけい部)・お腹のリンパ流し
むくみをためない習慣が痩身スピードを大幅に左右します。優しく流すだけでOK。

寝る前の“深呼吸+5分ストレッチ”
呼吸が浅いと代謝低下や内臓疲労につながり、太りやすい身体に。睡眠の質もアップ!

毎朝の“内臓デトックス”習慣
酵素ドリンクや常温の白湯で胃腸をリセット。年末は特に腸ケアが鍵になります。

むくんだ日の“塩分リセット”
カリウムの多い食材(きゅうり、ほうれん草、アボカド)やルイボスティーをプラスして調整。
外食、イベントが増える時期の太らない体のつくり方_20251128_1
何だかんだと12月はあっという間に過ぎちゃいます。
楽しい時期だからこそ出来る事はしっかり行って体重コントロール頑張っていきましょう!
==================================
東京都品川区大崎1-19-10田中ビル4階

(平日)10:00~20:00
(土日祝日)10:00~19:00 
※不定休

【下半身痩せ専門店】※上半身ケアもOK
PF  TOKYO大崎店
====================================
#pftokyo#大崎エステ#大崎#大井町#痩身#ハイパーナイフEX #ハイパーナイフ
#痩身エステ #下半身太り#美脚#美尻#セルライト#むくみ#デトックス#下半身痩せ
#美容整体#冬#12月#年末年始
おすすめクーポン

  • ボディ

¥19,800

【緊急】イベントシーズンの最強ボディメイク!下半身集中60分×3回 ¥19800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様/初回から45日以内ご利用/20歳以上
有効期限:
2025年12月31日まで
ピーエフ トウキョウ(PF TOKYO) フクダ
ご来店お待ちしております
カウンセラー
フクダ フクダ
投稿者
ピーエフ トウキョウ(PF TOKYO) フクダ

カウンセラー

フクダ

フクダ

お客様をハッピーに!結果重視のサポートをお約束★

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ピーエフ トウキョウ(PF TOKYO)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディ

¥19,800

【緊急】イベントシーズンの最強ボディメイク!下半身集中60分×3回 ¥19800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様/初回から45日以内ご利用/20歳以上
有効期限:
2025年12月31日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • その他

¥19,800

【人気No.1】内もも&お尻★むっちり撃退60分×3回 ≪美尻美脚コース≫¥19800

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様/初回から45日以内ご利用/20歳以上
有効期限:
2025年11月30日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル

¥10,000

《在宅ワーク太り解消》ヒップ&太ももセル脂肪徹底集中 下半身強力痩せ60分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
全員/口コミ投稿
有効期限:
2026年03月31日まで

  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥10,000

≪下半身だけ痩せない方≫ハイパーナイフEX選べる2部位徹底60分 →¥10000

提示条件:
予約時
利用条件:
初回限定/施術前後にカウンセリング有り
有効期限:
2025年11月30日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ボディ

¥8,000

【脚パンパン撃退!】夕方までスッキリ続く★脚のむくみ徹底改善50分¥8000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
平日/新規/施術前後にカウンセリング有り
有効期限:
2025年12月31日まで

  • ボディ

¥13,200

ブラックフライデー★ 14日~28日限定 欲張りBODYにピッタリ/50分×2回

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規/14日~28日限定 カウンセリング有り
有効期限:
2025年11月28日まで
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

ピーエフ トウキョウ(PF TOKYO)のブログ(外食、イベントが増える時期の太らない体のつくり方)/ホットペッパービューティー

最近見たサロン
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/