ボタニカルタイムのブログ
プライベート
投稿日：2020-04-29 22:58:32.0
- 【臨時休業23日目】ストレスは病の元★同じ時間に起床
- 最近、007シリーズのダニエル・クレイグ版を最初から観ていました。
本日、4作目を完了しました。
やっぱりカッコイイです！
歳をとってもカッコイイ人はかっこいいのです。
さっ、ダニエルのように健康な身体を目指して、生活習慣を見直していきましょう。
例えば、胃潰瘍や不眠症、高血圧などの病気は、薬を使って治療しますが、これらは全てストレスが関係していることがわかっています。
喘息も、根底にあるストレスをコントロールすることで予防につながったり、薬が減らせる可能性もあるそうです。
アロマを上手く活用して、ストレスフリーな生活を目指しましょう。
睡眠の質をよくしたいのは、誰もが思うことですが、これもなかなか難しいですよね。
早く寝ようとしても、それがプレッシャーになって寝られない、なんて事も多いのでは？
まずは決まった時間に起きるようにしてみましょう。
起床時間が同じだと、自然に眠たくなる時間も決まってきます。
休日はゆっくり寝たいと思いますが、睡眠時間の差は２時間以内に抑えるのが良さそうです。
これならすぐできるかな？
そしてアロマも役立ててね。
では、次はアロマに関係するアレルギーについて書こうと思います。
007の新作公開も延期になりました。新型コロナ感染拡大の影響です。
絶対にコロナに負けたくない！だから、今は気を緩めず頑張りましょう！
ストレス解消は外に出る事だけではないはずです。
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