ボタニカルタイムのブログ
プライベート
投稿日：2021-01-14 17:54:46.0
- 【果物で健康に】腸内環境の改善★食物繊維がたっぷり
- 今日、アロマスクールの授業が一区切りしました。
来週からまた別の授業を頑張ることになりますが、１つ完了したということで、スッキリした気分です。
ところが、少しスッキリしないのが「腸内環境」です。
寒かった日が続いたからなのか、筋肉がなくなってきたからなのか、少し便秘気味。
食物繊維が足りないのかもしれないので、積極的にとってみようと思います。
食物繊維は人の消化酵素で消化されにくいので、腸内で最後まで残り、腸内の老廃物を体外に出す役割があります。
また、完熟フルーツに多く含まれる水溶性食物繊維は、腸内で善玉菌の餌になり、腸内環境が改善されます。
大好きなフルーツなら、積極的にたべられそうです。
水溶性食物繊維が多い果物は、、、
■ いちご
■ キウイ
■ みかん
■ 柿
■ りんご
果物は栄養価も高いし、私たちの健康維持にいろいろ役立ちそうです。
野菜と同様に毎日の食事に取り入れるようにしたいですね。
今日はキウイを食べます！
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥11,800 【アロマボディ】疲労回復リフレッシュ120分★お疲れ部位は多めに￥11800
|
サロンの最新記事
-
●2025-09-26
-
●2025-09-22
-
●2025-09-20
-
●2025-09-18
-
●2025-09-09
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（10）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（7）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（4）
- 2021年12月分（3）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（3）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（4）
- 2020年6月分（1）
- 2020年5月分（21）
- 2020年4月分（28）
- 2020年3月分（7）
- 2020年2月分（10）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（4）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（3）
- 2019年9月分（3）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（1）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（1）
- 2019年1月分（3）
- 2018年12月分（2）
- 2018年11月分（5）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（2）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（1）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（6）
- 2018年4月分（3）
- 2018年3月分（4）
- 2018年2月分（10）
- 2018年1月分（24）
- 2017年12月分（5）
もっと見る
ボタニカルタイムのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥9,800 【アロマボディ】私だけの香りで癒される 100分 ★ 自律神経・免疫力￥9800
|
|
全 員 |
¥12,800 【アロマボディ/ヘッド】良質な睡眠に導く130分★自律神経リラックス￥12800
|
|
新 規 |
¥13,000 【新規限定★初めてのボタニカル】癒しサロン体験Face+Body+Head130分￥13000
|
|
全 員 |
¥9,400 【８周年ご褒美】鎮静フェイシャル＋スカルプヘッドケア 85分 ￥9400
|
|
全 員 |
¥15,900 【８周年贅沢ケア】鎮静フェイシャル＋アロマボディ＋ヘッド 145分 ￥15900
|
|
全 員 |
¥11,800 【アロマボディ】疲労回復リフレッシュ120分★お疲れ部位は多めに￥11800
|
