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投稿日：2018-11-12 17:57:38.0
- 夏より冬の方が痩せやすい！？
- 皆様こんばんはっ(°∀° )/
アンベリールの上川です(^^)
皆様は夏と冬どっちが痩せやすいと思いますか？
夏前になるとみんなダイエットモードになりますよね(><)
でもダイエットは今からが本番ですよ(^^)
冬は体温を保とうとして脂肪を燃やすため痩せやすい
夏は少しの運動でも大量に汗をかきます！
でも、減っているのはほとんどが「水分」です！
ダイエットで減らしたいのは「体脂肪」ですよね？
冬は運動をしなくても寒さから身を守るため、
体温を上げて36度前後に維持するためにカロリーを消費しています。
つまり夏よりも冬のほうがこの基礎代謝が高いのです
だがしかし！
この時期は1年を通じて最も体重が増えやすい5つの理由があります！
「体重が増えやすい５つの理由」
○寒さを防ごうと体が脂肪を蓄積するようになる
○年末年始で必要以上のカロリーを摂取してしまう
○寒いので体を動かしたくない！カロリー消費の機会が激減
○重ね着で体型が隠せるという安心感・油断
○「冬は太りやすく痩せにくいから仕方ない」という思い込み
皆様今からダイエットして夏をむかえましょう(°∀° )/
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