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アンベリールプラス(embellir+)のブログ
プライベート
投稿日：2020-01-29 16:36:47.0
- ☆ダイエット日記…番外編☆
- こんにちわ！
今日はダイエットブログのちょっと番外編です。
ダイエットするぞ！となると、辛いことが多い…そんなイメージありませんか？
私はダイエット中、辛いな！と思ったことほとんど無かったんです。
後で考えると、毎日記録してた体重だったり、洋服だったり、目に見えて変わっていく数字を見て、なんだか【ゲーム感覚】で楽しかったんです(^^)
もしかしたら仕事でも同じかもしれません。
【仕事】と思うと義務的な気がして嫌な気持ちが出てくるかもしれませんが、
自分の中だけでの【ゲーム】にしてしまうと、小さなミッションをクリアしたり、今まで10分かかってたのを、5分で出来たぞ！と、勝手にレベルアップしたり…
ダイエットも同じだと思います！
例えば10キロ痩せたいとします。
ひと月に1キロ痩せれば10ヶ月で達成します！ということは、1週間に250グラム減らせばいいわけですよね？
そのミッションを達成する為に、毎日小さなミッションをクリアしていく！
そして気がついた時には、色んな変化や努力が習慣化されていて今までの生活がガラッと変わってる！しかも痩せてる！！
なんだか楽しくなってきますよね！
なんでも楽しんだもの勝ちです(o^^o)
せっかくやるなら全力で楽しみしょ！！
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