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アンベリールプラス(embellir+)のブログ
プライベート
投稿日：2020-02-27 13:21:54.0
- ☆ダイエット日記☆
- 続き…
調子に乗ってる私が次にしたことは、ウォーキング。
でも、毎日じゃなくて、週に2日だけ！とか、ゆる～い感じでしてました。
他の日はバレー行ったりしてたので。
携帯のアプリを活用して、歩いた距離と時間を測定してました。
最初は30分かけて3キロぐらいから始めて、慣れてきたら5キロと距離を伸ばし(^^)
でも、どーしても気が向かない時もありました。
そんな時は、自分を納得させる為に、【牛乳買いに行かなくちゃ！】とか、理由をつけて、
ちょっと遠くのお店まで、牛乳代だけを持って歩いて行ったり…と。
あ、真夏の猛暑日に汗だくで歩いていた時、友達に見つかって
『あんた、こんな日に飲み物代も持たずにバカじゃない！？』と怒られ、強制的に車で送還されたこともありました笑
歩いた次の日に体重が増えてることもしばしばありましたが、長い目で見ると、確実に右肩下がりで体重は落ちていきました。
上手く行ったコツは、毎日！！ではなかったことだと思ってます。
気が向かない時、雨の時と、事情はさまざまあるので、ノルマは低く！笑
自分に甘い私にはこれぐらいでちょーど良かったのかもしれませんね。
続く…最近見つけた名言です(^-^)
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