健楽園のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-26 17:56:56.0
- 夏に向けての夏バテ予防♪
- こんにちは、和光市台湾式マッサージ健楽園です。
夏がだんだん近づいてきています。皆さんは夏に向けて、なにか準備をしていますか？
夏になるまでに準備しておきたいのが“夏バテ”対策です。暑い日が増えてくる5月は、熱中症が増え始める時期です。本格的に暑くなる前に“夏バテ”対策をしましょう♪
今回は、夏バテ対策についてご紹介します。＃夏バテの原因とは？
夏バテになる要因は、うまく汗をかけない（熱はこもる）、胃腸が弱まる、疲れをうまく解消できていないなどがあります。
＃対策
◎梅雨の時期までに熱や汗の調節がうまくできるように、しっかりと汗をかく運動をしましょう。普段あまり運動しない人は、20分の散歩から始めてみましょう！
◎お風呂にゆっくりと浸かって汗をかくのも効果的です。あまり高温のお風呂にはせず、長くお風呂に入るのであればお湯の位置は心臓の下までにしましょう！
◎胃腸については冷やさないことが重要です。暑い季節になると、冷たいジュースやアイスを摂取する機会が増えるので要注意です。また、腸内環境を整えるためにも根菜類を摂るのもオススメです。身体が冷えるサラダではなく、温野菜を食べるように意識しましょう。
◎睡眠はとても大切です。寝る2時間前には食事を控えましょう。寝る前のスマホも睡眠の質を下げてしまうので、できるだけ控えましょう。これらのことを守るだけで、例え睡眠時間が短くても睡眠の質が上がり、朝スッキリと目を覚ますことができます。
今から対策を始めて、健康な身体で夏を過ごしましょう♪
♯和光市♯朝霞♯北朝霞♯成増♯志木♯柳瀬川♯みずほ台♯鶴瀬♯ふじみ野♯上福岡♯川越♯マッサージ♯リラク♯エステ♯♯台湾式整体♯ヘッドスパ♯ドライヘッドスパ♯足つぼ♯リンパ♯むくみ♯肩こり♯疲労♯アロマ♯オイル♯オイルマッサージ♯足裏♯全身♯指圧マッサージ♯個室♯完全個室♯骨盤矯正♯姿勢♯筋膜bu
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥10,990
【贅沢疲労回復】アロマ全身リンパ+お腹腸セラピー 120分￥ 16000⇒￥10990円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-22
-
●2024-06-14
-
●2024-06-14
-
●2024-06-09
-
●2024-06-04
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（7）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（4）
- 2021年6月分（6）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（2）
- 2021年3月分（3）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（4）
- 2020年11月分（3）
- 2020年10月分（6）
- 2020年9月分（6）
- 2020年8月分（5）
- 2020年7月分（9）
- 2020年6月分（3）
- 2020年5月分（2）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（3）
- 2020年2月分（3）
- 2020年1月分（4）
- 2019年12月分（10）
- 2019年11月分（14）
- 2019年10月分（16）
- 2019年9月分（6）
- 2019年8月分（6）
- 2019年7月分（2）
- 2019年6月分（2）
- 2019年5月分（1）
- 2019年4月分（1）
- 2019年3月分（2）
- 2019年2月分（4）
- 2019年1月分（5）
- 2018年12月分（1）
もっと見る
健楽園のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【女性口コミ投稿限定】全身アロマオイル60分＋ヘッド10分70分¥9000→¥4880円 ¥4,880
|
|
新 規 |
新規【眼精疲労、肩こり撃退】全身アロマ90分or全身もみほぐし90分¥7500円 ¥7,500
|
|
新 規 |
【新規限定当店人気No1】電話確認★個室リンパマッサージ120分→10990円 ¥10,990
|
|
全 員 |
【高技術×完全個室×1対1施術】リンパ トリートメント90分¥13000→¥9990円 ¥9,990
|
|
再 来 |
【13周年記念】整体45分＋足裏45分＋アロマリンパ90分180分16980円 ¥16,980
|
|
再 来 |
【新登場】アロマオイル60分＋頭.目30分＋足裏30分14000→¥10000円 ¥10,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
