ソラ(青空 SORA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-11-21 15:59:14.0
- 寝れない方へ朗報です
- From 長村 充
刈谷市の整体院より
こんにちは
全国的に感染が
拡大してきましたね
愛知もついに200名を超えて
すぐそこまできている感じですよね、、
なのでよりいっそう
健康に関する関心が増えて
いるのかなっと
個人的に思っています。
そう考えると
私からは皆さんがもっと
健康でいるための方法を
発信していくのが良いかと思い
今日はまた睡眠についてお話したいと思います。
睡眠と健康は
切っても切り離せないと思います。
世の中には
夜すぐ寝れる方もいれば
目を瞑っているけど
寝れずに何時間もそのまま
と様々です。
ではなぜすぐ寝れる人と
寝れない人の差が生まれるのでしょうか
これには自律神経の影響が
大きいと考えます。
自律神経は交感神経と副交感神経の
バランスでできていて
活動している時と寝ている時
使っている神経が全然違いますし
使う臓器や筋肉も違います。
なので寝ることはこの自律神経の
バランスをとる上でもすごいだいじです。
で、今日はその寝れない人向けに
寝れない要因をこんな風に考えました。
キーワードは「覚醒度」です。
続きはこちら
↓
https://03auto.biz/clk/archives/hvfgoe.html
ー 整体院 青空 院長 長村
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