ヨウツウセンモンセイタイインソラ
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青空(SORA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-16 07:40:40.0
- 【腰痛】屈むと腰が痛い方へのケア
- From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
屈むと腰が痛い
っという症状の多くは
ヘルニアや
椎間板性腰痛といった
椎間板に問題がある方が多いです
こういった方は腰椎の前側にある
椎骨や椎間板に負担を減らす
ということがとっても大事です
減らす方法として
骨盤の柔軟性を上げること
っというのがあります
特に骨盤から股関節、膝にかけて
ついているハムストリングという
筋肉がこの骨盤の動きを制限します
特に前屈みになった時に
骨盤の前傾にブレーキをかけ
さらに股関節も深く曲げれない
っという制限をかけます
なので前屈みになった時に
動くべき
股関節を曲げたり
骨盤を前傾する
っという動作が制限を受け
腰に負担がかかり
腰が痛くなります
なのでここのケアが
とっても大切なのです
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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