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投稿日：2024-03-26 20:20:23.0
- 足裏マッサージのチカラ
- 足は、歩行の刺激によって心臓への血流を促すポンプの役割をしていることから、
「第二の心臓」といわれる重要な場所。
そのなかでも足裏は心臓から遠いところにあり、血流が停滞しやすい場所でもあります。
靴の中に押し込められている足は、凝り固まって血流が悪くなり、
むくみや冷えなどの原因にもなりかねません。
足裏の血行が良くなると、全身の血行も良くなって、心身ともにリラックスできます。
セルフマッサージをして、足裏を柔らかく、血行を良くしていきましょう。気持ちいいと感じることが大切なので、行う時間の目安はありませんが、
最初のうちは、片足5分を目安にマッサージしていきましょう。
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