全身美肌脱毛 痩身専門サロン LAULEA 西条店【ラウレア】
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- 愛媛県西条市大町418-2 石川マンションV 1F
- 伊予西条駅車3分西条市民公園前【ハイパーナイフ/全身脱毛/ハーブピーリング】
ラウレア 西条店(LAULEA)のブログ
- 辛い肩こり、予防とケア方法(西条/ハイパーナイフ)
- 辛い肩こりは日々の生活習慣に原因があるかもしれません!(>_<)
生活習慣を見直し改善していくことで、肩こり痛の緩和、慢性化を防ぎましょう!
〈肩こり予防のポイント〉
・同じ姿勢を長く続けない
・目を休ませる
眼精疲労は、肩こり痛だけでなく頭痛や倦怠感など、様々な不調を招く要因に。
目の疲れを感じたら、遠くを見たり、眼球を上下左右に動かすなど、目のストレッチを取り入れてみましょう◎
・過度な運動や体操をする
運動をしないと、血行が不十分となり肩こり痛を招くことになります。
・ストレスをためない
ストレスや緊張が続くと、自律神経のバランスが乱れて肩こり痛を引き起こすことに。
すぐに実践できるストレス解消法として、「深呼吸」がおすすめです◎
〈痛みを軽減するセルフケア〉
・スト
首や肩回りのこわばった筋肉を、ストレッチで緩めましょう◎
ポイントは痛みのない範囲で止めることと、ゆっくりとした動きで行うこと。
・運動する
過度な運動は血行を促し、肩こり痛の解消になります。
・温める
温めて血行を促し、筋肉のこわばりを取りましょう◎
蒸しタオルや使い捨てカイロを肩にあてたり、シャワーのお湯をかけて温めることで、ご家庭でも簡単に実践することができます。
セルフケアでも肩こりが解消しない、すぐにつらい状態に戻ってしまう、、。
そんな方は、当店メニュー!ハイパーナイフがおすすめです♪
温め×ほぐしの効果で肩こりや腰痛、むくみやだるさなど解消します(^^)
是非一度お試しください☆
LAULEA西条店
西条市大町418-2
石川マンションV1階
TEL0897-47-3212
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