全身美肌脱毛 痩身専門サロン LAULEA 西条店【ラウレア】
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- 愛媛県西条市大町418-2 石川マンションV 1F
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ラウレア 西条店(LAULEA)のブログ
- 美肌食材(西条/美肌/肌質改善/全身だ/顔脱毛)
- ビタミンC
【ビタミンCはメラニン色素の生成を防げる作用や、肌にとって大切な構成成分であるコラーゲンを生成する働きがあります。】
→パプリカ、ピーマン、ゴーヤ、ブロッコリー、菜の花
キウイ、柿、さつまいも、いちご等
ビタミンE
【ビタミンEは身体全体の血行を促し、正常なターンオーバーを取り戻すことで新しいお肌を作ります。】
→うなぎ、モロヘイヤ、アーモンド、豆乳
ぎんだら、ニジマス等
ビタミンB2・B6
【ビタミンB2は脂質の代謝を促し、皮膚の健康を保つ働き、ビタミンB6はお肌の代謝を促し肌荒れを防ぐ働きがあります。】
→B2・・・卵、チーズ、お肉類
B6・・・にんにく、こんにゃく、まぐろ
生姜、じゃがいも等
こまめに摂ることが大事です!是非普段の食事に取り入れてみましょう(*^_^*)
LAULEA西条店
西条市大町418-2
石川マンションV1階
TEL0897-47-3212
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