シエル(CIEL)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-01-31 12:44:43.0
- むくみで悩んでいませんか？２
- 今回は、前回の続きで
むくみについて。
むくみがある方は、とにかく体の巡りが悪い！です。
だから大抵、冷え性とか便秘とかされています。
むくみをスッキリさせ、潤いプルプル肌になりたい！あなたにぜひ読んでいただきたいです。
さて、前回もお伝えしたように、むくみのある方は水分を取らないといけないということ。
水分をしっかり摂って要らないものを排泄できる体を作っていく必要があります。
とはいっても、こんなこと思いませんでした？
私、気をつけて水分沢山摂ってます！
水分たくさん摂ったほうがいいと言われたから、頑張って飲んだら余計むくんだんですけど。そうそう！
これ、むくんでる人は水分たくさん摂ったほうがいいですよのアルアルです（笑）
実は、大事なポイントが２つあります。
１つ目は、摂りたい水分はミネラルウォーターや電解質を含む水分
２つ目は、いきなり大量に水分を取らない
大事なことは、バランス。
体には、キレイな水分が適量必要ということ。要らないものが滞っていることも問題ですが、水分が足りないことも問題です。
だから、コーヒー、紅茶、お茶などは利用作用が強く、とどめておきたい水分量も排泄されてしまうため、体に必要な水分としてミネラルウォーターをおすすめします。
また、いつもは全然水分を取らない方がいきなり大量に飲んでも、体がついていきません。
それで余計にむくんだり、体が冷えたり、いい事がありません。
まずはコップ１杯増やしてみてください。
体がなれたら、もう１杯増やす。
２週間から１ヶ月かけて体を慣らしていけるといいと思います。むくみが取れると透明感のあるスッキリツヤ肌に生まれ変わりますよ
ぜひやってみてくださいね！
自分で色々やるのはめんどくさい！という方はまず顔のむくみだけスッキリさせてみませんか？
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