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シャンジュモン(シャンジュmonn)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-01-17 22:47:45.0
- だるさはどうしてくるの?
- シャンジュモンの田中です。
カウンセリングをすると、肩こりや背中の痛み、腰痛などのお悩みを言われる方も多いですが、だるさを訴える方も多いです。
今日は「だるさ」についてお話ししたいと思います。
「だるさ」とは、身体に感じる疲労感や重さの事を言います。
症状としては、身体が重く感じ、動かすのが困難。むくんだりして
歩いたり、仕事をしたりすると疲労を感じたりします。
では、「だるさ」ってどんな時に起こるでしょうか?
○ 長時間の立ち仕事や運動での筋肉疲労、長時間の座り仕事での
血液循環の悪さ。
○坐骨神経痛などの末梢神経の障害
○ビタミン、ミネラルなどの栄養不足
○風邪やインフルエンザ、貧血、糖尿病などの健康障害
○睡眠不足
○精神的ストレスにより自律神経やホルモンバランスが乱れた時
今まで「だるい」と思った時は、上記のような状態ではなかったでしょうか。
この「だるさ」は脳にかなりのストレスをあたえるので、「だるさ」が続くと、痛みに敏感になりやすいそうです。
なので、早い処置が必要です。
改善法としては、
○血流を良くするストレッチやマッサージ
○姿勢の改善
○適切な靴を履く
○十分な水分補給→血流改善
○塩分の摂取を控える。
○適切な運動
○適切な休息
○質の良い睡眠
○バランスの取れた食事
○ストレスの除去
ですが、症状が続く場合や他に心配な症状がある場合は医療専門家に相談されて下さいね。
シャンジュモンでは、この「だるさ」を身体の歪みからくる硬った筋肉、筋膜を元に戻す事で血流を良くして解消します。
施術後は、だるさがなくなった!身体が軽くなった!と言われるお客様が多いです。
是非、身体メンテナンスに取り入れて下さい。
投稿者
田中 恵子
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